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Quarta-feira, 22 de novembro de 2017

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Sucos para verão: O momento ideal para se refrescar

Autor: Marido na Cozinha

27 Jan 2016 - 17:32

Arquivo Pessoal

Chegou o verão, calor, sol e uma excelente oportunidade para cuidar da saúde.

E se der pra manter o corpo saudável com sucos bacanas e saborosos melhor ainda, certo?

Em breve voltaremos com os cursos, incluindo o DETOX e, vai ter novidade bacana hein!



Que tal começarmos com um suco vermelho?

Suco de beterraba é sempre uma boa pedida . E a beterraba:
- É rica em vitaminas A, B e C
- Combate a hipertensão
- Possui betalaína, um antioxidante natural, que combate câncer
- Ajuda a diminuir e combater o colesterol ruim

Além disso a beterraba tem substâncias que melhoram a absorção de nutrientes pelos músculos, ajudando a gerar mais energia, eliminando as toxinas do corpo e mantendo mais eficiente a utilização do oxigênio.

Invista no tradicional suco de beterraba com cenoura ou prove o suco de beterraba com limão.

Suco de Beterraba com Limão:
Ingredientes:
•1 beterraba;
•1 limão cravo ou galego;
•1 e 1/2 copos de água.
•Adoce o mínimo possível, pra evitar o consumo de açúcar, se optar por adoçar use açúcar de coco
Modo de preparo: Descasque o limão e a beterraba e bata-os bem no liquidificador. Após misturar bem, sirva!

Pode fazer também um delicioso SUCO VERDE.
Os sucos desintoxicantes purificam e energizam o corpo, eliminando as toxinas acumuladas e nutrindo o organismo.
Tem receitas AQUI, AQUI e AQUI, pode escolher qual te agrada mais. Combinado?

Você pode também investir em um delicioso suco amarelo. Invista em carotenos para ter um lindo bronzeado: alimentos de cores alaranjados que são ricos em vitamina A e garantem uma pele bonita.

Podemos citar ainda uma outra opção de suco para o verão, entre eles: Suco de laranja vai muito bem com acerola, e uma folha de couve; pode ser também com cenoura e mamão.

O importante é pensar que cada combinação desta permite o consumo diário de uma série de vitaminas indispensáveis para a saúde.
Portando, a mistura de uma boa alimentação, exercícios físicos e cuidados com a pele com o uso de protetor solar é possível aproveitar um verão mais saudável e ainda a garantia de uma melhor saúde o ano inteiro.

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