Olhar Conceito

Colunas

​A saúde do relacionamento amoroso

Autor: Larissa Zimmerman

09 Jun 2017 - 09:29

Arquivo Pessoal

Muito tem se falado hoje sobre busca da saúde, e logo pensamos em ter uma alimentação equilibrada, manter uma rotina de exercícios físicos, fazer exames de rotina. Isso é realmente muito importante para ter uma vida saudável, mas algo essencial pode estar passando despercebido por algumas pessoas, a saúde mental.

Quando falo de saúde mental me refiro a forma como estamos lidando com os nossos pensamentos, nossos sentimentos e nossos comportamentos, neste momento quero dar ênfase a saúde nos relacionamentos amorosos.

Relacionamentos tem suas particularidades, mas algo em comum, todos buscam o bem estar. O bem estar deve ser o termômetro para o relacionamento. Você está se sentindo bem da forma como vem se relacionando? Da forma como se relaciona com você? E como você se relaciona com o outro?

É fundamental saber ser generoso com si próprio para se ter um relacionamento saudável. Como saberá ser generoso com o outro se não faz por você? A primeira união deve acontecer com você, não é possível se unir ao outro se não estiver unido a si próprio. A autora Iyanala Vanzant diz a seguinte frase: “Você não irá receber amor de fora se não for amor por dentro”.

Quanto amor você tem dedicado a você mesmo?

Gosto de fazer uma simples analogia. Muitas pessoas se preocupam em organizar a casa quando vão receber uma visita, uma pessoa querida. Deixam a casa limpa, cheirosa, em ordem.

Você é a casa, para se unir a uma pessoa precisa estar em ordem, fica difícil entrar quando a casa esta bagunçada, é necessário zelar pela “casa” e estar em equilíbrio para deixar outra pessoa entrar na morada.

Depois que conseguimos estar em sintonia com o eu é importante pensar em como lidar com o outro, pensar em empatia. Empatia é a capacidade de compreender o outro, de se conectar ao outro, de não julgar. A empatia é primordial para a saúde do relacionamento é compreender o outro mesmo sem ter a mesma opinião.

Muitos casais tornam o relacionamento uma competição ao perceberem suas divergências. Ter opiniões diferentes é natural, a maneira em lidar e aceitar é que faz a diferença.

O amor é o sentimento que estimula o relacionamento, mas sem algumas qualidades pessoais como: sensibilidade, generosidade, consideração, confiança e tolerância os cônjuges não conseguem manter a qualidade da relação. À proporção que tais habilidades são cultivadas o relacionamento se desenvolve e amadurece.

Mesmo com boas habilidades e amadurecimento os problemas não vão deixar de existir, mais uma vez a diferença esta na forma de enfrentar esses problemas.

Quando duas pessoas se interessam por um relacionamento duradouro desenvolvem certas expectativas uma em relação à outra. Durante o relacionamento alguns desejos são despertados, o desejo por amor, fidelidade, apoio e amparo. O que cada parceiro faz está carregado de significados e expectativas, devido a isso ambos ficam propensos a interpretar de maneira distorcida as atitudes um do outro. Os conflitos passam a surgir em decorrência da falta de comunicação, passam a se culpar mutuamente, deixando de pensar no conflito como um problema que pode ser resolvido impossibilitando de desmanchar os nós que impedem a conciliação.
 
Pensar na saúde do relacionamento amoroso significa refletir sobre o equilíbrio de importantes fatores. A minha relação comigo, a minha relação com o outro e a relação de ambos com situações problemáticas.

Como você percebe que está com problemas de saúde? Pode ser por um incomodo, uma dor, um sofrimento. É dessa mesma maneira que o relacionamento demonstra sinais que não está saudável.

* Larissa Zimermann é psicóloga especialista em Terapia Cognitiva Comportamental pelo Ctc Veda.

0 comentários

AVISO: Os comentários são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do Olhar Conceito. É vedada a inserção de comentários que violem a lei, a moral e os bons costumes ou violem direitos de terceiros. O site Olhar Conceito poderá retirar, sem prévia notificação, comentários postados que não respeitem os critérios impostos neste aviso ou que estejam fora do tema da matéria comentada.

Redes Sociais

Sitevip Internet